Karanlıkta uyanmak biyolojik saati bozuyor dikkat zorluklarına yol açıyor İleri yaz saati uygulaması nedeniyle bilhassa Levent travesti okula giden çocukların gökyüzü aydınlanmadan uyanıp yola çıktıklarını belirten Psikiyatri Uzmanı Yrd Doç Dr Melek Beğenilen Luş bu durumun da bilhassa okul çağındaki çocuklarda dikkat ve konsantrasyon zorluklarına yol açtığına Levent travestileri dikkat çekti Karanlıkta uyanmanın biyolojik süreci bozduğunu söyleyen Yrd Doç Dr Melek Beğenilen Luş her akşam birebir saatte yatılması gerektiğini de kaydetti Üsküdar Üniversitesi NP Etiler Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Travesti Levent Yrd Doç Dr Melek Beğenilen Luş ileri yaz saati uygulamasının okul çağındaki çocuklar üzerindeki tesirlerini kıymetlendirdi Karanlıkta okula gidiyorlar Yaz saati uygulamasının tüm yıla yayılmasıyla birlikte günlerin kısaldığı bu günlerde öğrencilerin zifiri karanlıkta uyanıp okula gitmek zorunda kaldığını söz eden Yrd Doç Dr Melek Beğenilen Luş Anne babalar çocukların karanlıkta yola çıkmasıyla ilgili güvenlik tasası de taşıyor istemiyor ve çocuklar okula giderken korkuyor dedi Derslere odaklanma ve dikkatin ağırlaşması zorlaşıyor Havanın aydınlanmasının uyandıktan saatler sonra olmasının çocukların üzerinde olumsuz tesirleri olduğunu belirten Yrd Doç Dr Melek Beğenilen Luş Sabah saat 08 30 sıralarında okulda derse girmesi gereken bir çocuk günün o saatlerde hâlâ karanlık olmasından maalesef olumsuz istikamette etkilenmektedir Sabah kalktığında hâlâ karanlık olduğunu gören çocuk bunu manalandırmakta zahmet yaşayabilir Çocuk uykusunu almış olsa bile hava aydınlık olduğunda okula gidilen dilim geceyi ise konuta dönme ve uykuya hazırlanma dilimi olarak algılar Hasebiyle okulda derslere odaklanması ve dikkatini ağırlaştırması çok sıkıntı bir hale gelir ihtarında bulundu Gün ışığı biyolojik yapıyı nasıl etkiliyor Gün ışığının çocukların gelişimi üzerindeki kıymetine değinen Psikiyatri Uzmanı Yrd Doç Dr Melek Beğenilen Luş , karanlıkta uyanmanın biyolojik süreci bozduğunu söyledi “Biyolojik yapımızda olan gün ışığıyla birlikte doğal olarak gerçekleşen ve sirkadiyen ritm dediğimiz döngünün bozulması olumsuz tesirlere neden oluyor diyen Dr Melek Beğenilen Luş şunları söyledi Karanlıkta uyanmak biyolojik süreci bozuyor Akşam olduğunda bedenimiz yavaş yavaş uyumayı kolaylaştıran dinlenmemizi sağlayan ve büyümeden sorumlu olan melatonin hormonunu salgılamaya başlıyor Gün iışığı ile birlikte yavaş yavaş onun yerine de canlılıktan ve güçten sorumlu kortizon salgılamaya başlıyor Biyolojik saatimizi saatimizi düzenleyen göz hizasında beynin art kısmında yer alan Suprakiazmatik çekirdek denilen bir yapı bu nizamı sağlıyor Işık uyaranı alırsa bu çekirdek epifiz bezinin melatonin hormonu yapmasını engelliyor Çocuklar karanlıkta uyandığı vakit bu süreç bozulmuş oluyor Özellikle son yıllarda yapılan çalışmaların uykuya nasıl girdiğimiz ve nasıl uyandığımızın ehemmiyetini vurguladığını belirten Psikiyatri Uzmanı Yrd Doç Dr Melek Beğenilen Luş Uyku kalitesi bozulan çocuklar uykuya dalma zahmeti uykuyu sürdürme zahmeti öğrenme dikkat ve konsantrasyon alanlarında sorun yaşadığı üzere çocuklar karanlıkta huzursuz oldukları için bu durum korkular dert bozuklukları okula gitmek istememe üzere şikayetlere de neden oluyor diye konuştu Her gece birebir saatte uyumaya ihtimam gösterilmeli Çocukların uykusunu alması için tavsiyelerini de sıralayan Psikiyatri Uzmanı Yrd Doç Dr Melek Beğenilen Luş Her gece birebir saate uyumaya itina gösterilmesi ve uyku nizamının bozulmamasına çalışılması değerli Çocukların akşam saatlerinde kafeinli içecekleri tüketmemesi de hatırlanması gerekli değerli bir konu Güvenlik tedbirlerinin alındığına dair bilhassa küçük yaşta çocuklara garanti verilmesi ve telaşı çok artmış çocuklara anlayışlı yaklaşılması çok kıymetli dedi Kaynak BYZHA Beyaz Haber Ajansı
