Haber Suluova Haber - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Cuma, Eylül 22, 2023
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Vergisiz telefon kampanyasında umutlar suya düştü. iPhone, Samsung, Xiaomi yalan oldu

    Vergisiz telefon kampanyasında umutlar suya düştü. iPhone, Samsung, Xiaomi yalan oldu

    Pendik’te dolaşan robot köpeğin başına gelmeyen kalmadı ‘Hoşt’ diyen de oldu, çay-simit ikram eden de.

    Pendik’te dolaşan robot köpeğin başına gelmeyen kalmadı ‘Hoşt’ diyen de oldu, çay-simit ikram eden de.

    Türkiye’de en çok kullanılan uygulamalar belli oldu

    Türkiye’de en çok kullanılan uygulamalar belli oldu

    Google Chrome’dan kullanıcı deneyimini geliştirecek güncelleme

    Google Chrome’dan kullanıcı deneyimini geliştirecek güncelleme

    Google Asistan’a yapay zeka desteği geliyor

    Google Asistan’a yapay zeka desteği geliyor

    Başkan Soyer, 11 ilçe belediye başkanıyla bir araya geldi: “Yoksulluğa karşı birlikte mücadele şart”

    Başkan Soyer, 11 ilçe belediye başkanıyla bir araya geldi: “Yoksulluğa karşı birlikte mücadele şart”

    Kemer Belediyesi E- Devlet’e bağlanıyor

    Kemer Belediyesi E- Devlet’e bağlanıyor

    Gölcük Belediyesi Yeni Sanayi Sitesindeki 23 Dükkanı İhale İle Satışa Çıkarıyor

    Gölcük Belediyesi Yeni Sanayi Sitesindeki 23 Dükkanı İhale İle Satışa Çıkarıyor

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Canik’te Kadınlar Meslek Sahibi Oluyor

    Canik’te Kadınlar Meslek Sahibi Oluyor

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Uğur Şahin tarih verdi: Kansere karşı ilaç umudu

    Uğur Şahin tarih verdi: Kansere karşı ilaç umudu

    Ardahan’da ‘bir günlükler’in ‘ölüm uçuşu’ sürüyor

    Ardahan’da ‘bir günlükler’in ‘ölüm uçuşu’ sürüyor

    Kayıp kamyonet sürücüsünün cesedi 91 gün sonra bulundu

    Kayıp kamyonet sürücüsünün cesedi 91 gün sonra bulundu

    Hasta yakınları doktoru darbetti

    Hasta yakınları doktoru darbetti

    Silahlı saldırıya uğradı, kaçmaya çalışırken aracıyla evin çatısına uçtu

    Silahlı saldırıya uğradı, kaçmaya çalışırken aracıyla evin çatısına uçtu

    Hafızayı dip diri yapıyor. Kilo verdiriyor. Mucize bitki ortaya çıktı

    Hafızayı dip diri yapıyor. Kilo verdiriyor. Mucize bitki ortaya çıktı

    20 yıldır babasının mirasına sahip çıkıyor

    20 yıldır babasının mirasına sahip çıkıyor

    Kalıcı makyaj için çözüm önerileri

    Kalıcı makyaj için çözüm önerileri

    Uzmanlara göre yolcu otobüsünün en güvenli koltuğu burası. Pencere kenarı ve ön koltuk sevdalılarına kötü haber

    Uzmanlara göre yolcu otobüsünün en güvenli koltuğu burası. Pencere kenarı ve ön koltuk sevdalılarına kötü haber

    Taksiyi durdurup yere düşen telefonu çaldı. Bu olay İstanbul’un göbeğinde yaşandı

    Taksiyi durdurup yere düşen telefonu çaldı. Bu olay İstanbul’un göbeğinde yaşandı

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Vergisiz telefon kampanyasında umutlar suya düştü. iPhone, Samsung, Xiaomi yalan oldu

    Vergisiz telefon kampanyasında umutlar suya düştü. iPhone, Samsung, Xiaomi yalan oldu

    Pendik’te dolaşan robot köpeğin başına gelmeyen kalmadı ‘Hoşt’ diyen de oldu, çay-simit ikram eden de.

    Pendik’te dolaşan robot köpeğin başına gelmeyen kalmadı ‘Hoşt’ diyen de oldu, çay-simit ikram eden de.

    Türkiye’de en çok kullanılan uygulamalar belli oldu

    Türkiye’de en çok kullanılan uygulamalar belli oldu

    Google Chrome’dan kullanıcı deneyimini geliştirecek güncelleme

    Google Chrome’dan kullanıcı deneyimini geliştirecek güncelleme

    Google Asistan’a yapay zeka desteği geliyor

    Google Asistan’a yapay zeka desteği geliyor

    Başkan Soyer, 11 ilçe belediye başkanıyla bir araya geldi: “Yoksulluğa karşı birlikte mücadele şart”

    Başkan Soyer, 11 ilçe belediye başkanıyla bir araya geldi: “Yoksulluğa karşı birlikte mücadele şart”

    Kemer Belediyesi E- Devlet’e bağlanıyor

    Kemer Belediyesi E- Devlet’e bağlanıyor

    Gölcük Belediyesi Yeni Sanayi Sitesindeki 23 Dükkanı İhale İle Satışa Çıkarıyor

    Gölcük Belediyesi Yeni Sanayi Sitesindeki 23 Dükkanı İhale İle Satışa Çıkarıyor

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Canik’te Kadınlar Meslek Sahibi Oluyor

    Canik’te Kadınlar Meslek Sahibi Oluyor

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Uğur Şahin tarih verdi: Kansere karşı ilaç umudu

    Uğur Şahin tarih verdi: Kansere karşı ilaç umudu

    Ardahan’da ‘bir günlükler’in ‘ölüm uçuşu’ sürüyor

    Ardahan’da ‘bir günlükler’in ‘ölüm uçuşu’ sürüyor

    Kayıp kamyonet sürücüsünün cesedi 91 gün sonra bulundu

    Kayıp kamyonet sürücüsünün cesedi 91 gün sonra bulundu

    Hasta yakınları doktoru darbetti

    Hasta yakınları doktoru darbetti

    Silahlı saldırıya uğradı, kaçmaya çalışırken aracıyla evin çatısına uçtu

    Silahlı saldırıya uğradı, kaçmaya çalışırken aracıyla evin çatısına uçtu

    Hafızayı dip diri yapıyor. Kilo verdiriyor. Mucize bitki ortaya çıktı

    Hafızayı dip diri yapıyor. Kilo verdiriyor. Mucize bitki ortaya çıktı

    20 yıldır babasının mirasına sahip çıkıyor

    20 yıldır babasının mirasına sahip çıkıyor

    Kalıcı makyaj için çözüm önerileri

    Kalıcı makyaj için çözüm önerileri

    Uzmanlara göre yolcu otobüsünün en güvenli koltuğu burası. Pencere kenarı ve ön koltuk sevdalılarına kötü haber

    Uzmanlara göre yolcu otobüsünün en güvenli koltuğu burası. Pencere kenarı ve ön koltuk sevdalılarına kötü haber

    Taksiyi durdurup yere düşen telefonu çaldı. Bu olay İstanbul’un göbeğinde yaşandı

    Taksiyi durdurup yere düşen telefonu çaldı. Bu olay İstanbul’un göbeğinde yaşandı

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Haber Suluova Haber - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Yaşam Sağlık

Bağışıklığınızı 7 Soruda Test Edin!

haber by haber
28 Eylül 2022
in Sağlık
0
Bağışıklığınızı 7 Soruda Test Edin!
0
SHARES
0
VIEWS

Gerek dünyada gerekse ülkemizde Covid-19 enfeksiyonu ile uğraş tüm süratiyle devam ederken, virüs ise tabiatı gereği mutasyona uğrayarak çeşitli alfabe harfleri ile karşımıza yenilenmiş olarak geliyor. Bu nedenle aşı, maske, uzaklık ve hijyenle birlikte güçlü bağışıklık sisteminin Covid-19’dan korunmada çok büyük ehemmiyet taşıdığını belirten Acıbadem Taksim Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja, “Aşılarımızın eksiksiz olması, kalabalık ortamlardan mümkün olduğunca uzak durmak, maskeyi yanlışsız takmak, toplumsal aralık ve hijyen kurallarına dikkat etmek çok değerli. Tüm bunlarla birlikte Covid-19’dan korunmada olmazsa olmazlardan biri de bağışıklık sistemimizin güçlü olması. Bilhassa bağışıklık sisteminin zayıfladığı kış aylarında sağlıklı beslenme, nizamlı antrenman ve yeterli/kaliteli uyku bağışıklık sistemini güçlendirmede kilit rol oynuyor” diyor. Pekala bağışıklık sistemimizin güçlü olup olmadığını hangi sinyallerle anlayabiliriz? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja bu sinyalleri, hazırladığı 7 sorudan oluşan test ile anlattı; kıymetli ikazlar ve tekliflerde bulundu.

Çok sık soğuk algınlığınız oluyor mu?

Sağlıklı bir beşerde yılda iki-üç kere soğuk algınlığı olması olağandır. Beden üç-dört gün çaba ettikten sonra büsbütün olağana dönüş yapar. Bundan daha sık soğuk algınlığı olursa ve güzelleşme süreci daha uzun sürüyorsa bu bağışıklık sisteminin zayıflığının bir göstergesi olabilir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için ana sınırlarıyla yapılacaklar; sağlıklı beslenme, nizamlı spor, kâfi ve kaliteli uykudur.

Çok fazla bağırsak sorunlarınız var mı?

Sindirim sisteminin âlâ olması savunma sisteminin âlâ çalışması için çok kıymetlidir. Gaz, şişkinlik, ishal, kabızlık üzere şikayetlerin fazla olması savunma sisteminin zayıflığına işaret edebilir. Günde en az 2 litre su için, kefir ve yoğurt üzere probiyotik içeren ve sindirim sistemini destekleyen besinler tüketin. Probiyotikler, teneffüs ve sindirim sistemi enfeksiyonlarına karşı müdafaa sağlayan güzel bakterilerdir. Bu düzgün mikroorganizmalar, bağışıklık sistemine gerekli sinyalleri göndererek, bağırsağı enfeksiyona karşı muhafazaya yardımcı olur. Fakat bu yeterli bakteriler yok edildiğinde, makus bakteriler çok çoğalarak bağışıklık sistemini zayıflatır. Gerekirse doktorunuzun teklifiyle probiyotik desteği kullanabilirsiniz.

Yaralarınız yavaş mı güzelleşiyor?

Her türlü deri hasarında beden yarayı düzgünleştirmek için muazzam bir efor sarf edip cildi yeniler. Düzgünleşme sürecinde immün sistem hücreleri değerli bir rol oynar, onların zayıflığında cilt yenilemesi gecikir, yaralar daha uzun müddette düzgünleşir. Zayıf bir bağışıklık sistemine sahip olup olmadığınızı belirlemek için kimi kan testleri yapılabilir. Bu testlerde, bağışıklık sistemi hücreleri ve antikor düzeylerin olağan aralıkta olup olmadığı görülebilir.

Stres düzeyiniz daima yüksek mi?

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja “Önemli bir iş ile uğraştığınızda yahut büyük ruhsal değişikliklerde hastalanmak tesadüf değildir. Gerilim savunma hücrelerinin fonksiyonunu azaltır, böylelikle fırsatçı enfeksiyonlara imkan sağlar. Covid-19 pandemisi yaklaşık iki yıldır toplumda gerilim ve telaş başta olmak üzere kimi ruhsal sıkıntıları uygunca artırırken, buna karşı gerilimi yönetmeyi öğrenmek, bir hobi edinmek, fizikî aktiviteyi ihmal etmemek, günde en az yedi saat uyumak ve dostlarla bağlantısı koparmamak, imajlı konuşmalarla his ve kanıları paylaşmak yarar sağlayacaktır.

Enfeksiyonlara sık maruz kalıyor musunuz?

Kulak enfeksiyonu, sinüzit, bronşit, zatürre üzere enfeksiyonlarla yılda birkaç kere karşılaşıyorsanız, bir yıl içerisinde iki kürden fazla antibiyotik gereksiniminiz oluyorsa, savunma sisteminiz misyonunu yapmakta zorlanıyor demektir. Bağışıklık sistemi zayıf bir kişinin ellerini sık sık yıkamak üzere hijyen kurallarına uyması, sarılma yahut öpüşme üzere yakın temastan kaçınması çok kıymetlidir.

Kendinizi devamlı yorgun hissediyor musunuz?

Dinlenmenize karşın hala yorgun hissediyorsanız savunma sisteminiz güç kullanımında zorlanıyor olabilir. Kronik enfeksiyon yahut inflamasyon olduğunda, bağışıklık sistemi güç ölçüsünü hakikat kullanamayarak genel güç tüketimine neden olabilir. Bu nedenle vitamin ve minerallerden varlıklı mevsim zerzevat ve meyvelerini kâfi ve istikrarlı tüketin, onların yanında proteinden varlıklı besinleri (kırmızı et, balık, tavuk, yumurta) eksik etmeyin.

Bağışıklığı düşüren ek hastalığınız var mı?

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja “Diyabet, emilim bozukluğu, kanser, bağışıklığı düşüren belli ilaç kullanımı üzere diğer bir durumunuz varsa, o durum için de tedavi görmeniz gerekecektir. Doktora başvurduğunuzda genel sıhhatinizi en yeterli halde nasıl yöneteceğinize karar vermenize yardımcı olacaktır. Bu işaretler size tanıdık geliyorsa, bağışıklık sisteminize biraz daha dikkat etmeniz gerekir. Onu korumak için ne kadar çok şey yaparsanız sıhhatin anahtarı olan bu sistemi o kadar güçlendirmiş olursunuz” diyor.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

Önceki yazı

Evde dişinizi beyazlatırken hayatınızı karartmayın

Sonraki Gönderi

Ünlü Komedyen Cem Yılmaz’ın Çok Sevilen Karakomik Film Serilerinin Senaryosu İnkılap Kitapevi Etiketiyle Raflarda Yerini Alıyor

Sonraki Gönderi
Ünlü Komedyen Cem Yılmaz’ın Çok Sevilen Karakomik Film Serilerinin Senaryosu İnkılap Kitapevi Etiketiyle Raflarda Yerini Alıyor

Ünlü Komedyen Cem Yılmaz’ın Çok Sevilen Karakomik Film Serilerinin Senaryosu İnkılap Kitapevi Etiketiyle Raflarda Yerini Alıyor

Please login to join discussion

ÖNERİLEN

Kılıçdaroğlu’ndan Erdoğan’a ‘mülakat’ tepkisi: O çocukları size yedirmeyeceğim

Kılıçdaroğlu’ndan Erdoğan’a ‘mülakat’ tepkisi: O çocukları size yedirmeyeceğim

22 Eylül 2023
Icardi: Buna alışmamız gerekiyor

Icardi: Buna alışmamız gerekiyor

22 Eylül 2023

EN ÇOK GÖRÜNTÜLENEN

  • E-Ticaret Zirvesi’nde “Büyüme” konuşuldu

    E-Ticaret Zirvesi’nde “Büyüme” konuşuldu

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • ‘Değer Yaratan Liderler’ Hürriyet Bizimle’de

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Garanti BBVA Ödeme Sistemleri ve HAVAŞ işbirliği ile havalimanı ulaşımında kartlı ödeme dönemi başlıyor

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Garanti BBVA, 30 Nisan “Uluslararası Caz Günü”nü 5 farklı konserle kutluyor!

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Prof. Dr. Edhem Eldem “Tarih Dersi’nden Harem’de Beethoven’e: Hırslı ve Burjuva Bir Şehzade” başlıklı konferansıyla SSM’de

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0

HABERLER

Türkiye ve dünyadan son dakika haberleri, en son haberler, gazete manşetleri sizlerle

ARA

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle

Kategoriler

  • Cilt Bakim
  • Diyet
  • Dünya
  • Eğitim
  • Eğlence
  • Ekonomi
  • Foto Galeri
  • Gündem
  • Güzellik
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Medya
  • Moda
  • Oyun
  • Saç Bakım
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
  • Video
  • Yaşam

TOP 3 HABER

Kılıçdaroğlu’ndan Erdoğan’a ‘mülakat’ tepkisi: O çocukları size yedirmeyeceğim

Kılıçdaroğlu’ndan Erdoğan’a ‘mülakat’ tepkisi: O çocukları size yedirmeyeceğim

22 Eylül 2023
Icardi: Buna alışmamız gerekiyor

Icardi: Buna alışmamız gerekiyor

22 Eylül 2023
Okan Buruk’tan galibiyet açıklaması. Icardi’ye övgüler yağdırdı

Okan Buruk’tan galibiyet açıklaması. Icardi’ye övgüler yağdırdı

22 Eylül 2023
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam

© 2022 HaberSuluova

Ankara escort Link Satış Anadolu Yakası Escort ümraniye escort Kartal Escort Kurtköy Escort Pendik Escort Ataşehir escort ümraniye escort Bostancı Escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Kadıköy escort Bostancı escort Anadolu yakası escort gaziantep escort gaziantep escort hurilerim.com ttmedya.com.tr Escort escort girisbahis.com bahisu.com Ankara escort Ankara escort Sincan escort Ankara rus escort Ankara escort Ankara escort Etlik escort Eryaman escort Çankaya escort Ankara escort escort ParaBol.Net travestileri Escort travestileri Escort Escort istanbul escort etlikkadin.com keciorenkadin.com kizilaykadin.com cankayakadin.com eryamankadin.com sincankadin.com etimesgutkadin.com güvenilir casino siteleri Çankaya escort Kızılay escort Keçiören escort Etlik escort Otele gelen escort Rus escort Eryaman escort Sincan escort Şirinevler Kadın Şişli Kadın Avcılar Kadın Halkalı Kadın Beylikdüzü Kadin Bahçeşehir Kadın Ataköy Kadın Beşiktaş Kadın Mecidiyeköy Kadın Bakırköy Kadın Etiler Kadın Esenyurt Kadın Taksim Kadın Bostancı escort Kadıköy escort Kartal escort Maltepe escort Maltepe escort Kartal escort Pendik escort ümraniye escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Pendik escort Ataşehir escort Maltepe escort Pendik escort

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık

© 2022 HaberSuluova

Ankara escortAnkara escort
bahçeşehir escort- şirinevler escort-