Haber Suluova Haber - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Pazartesi, Temmuz 7, 2025
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Elon Musk yeni hedefini duyurdu! Her 3 günde bir roket fırlatacak

    Elon Musk yeni hedefini duyurdu! Her 3 günde bir roket fırlatacak

    iPhone’unu yeni alanlar dikkat! Mutlaka değiştirmeniz gereken 4 ayar açıklandı

    iPhone’unu yeni alanlar dikkat! Mutlaka değiştirmeniz gereken 4 ayar açıklandı

    Google’dan ana sayfaya ‘keşfet’ özelliği: Hava durumu, haberler ve daha fazlası…

    Google’dan ana sayfaya ‘keşfet’ özelliği: Hava durumu, haberler ve daha fazlası…

    “Keşke daha önceden kullansaydım” diyeceksiniz… Tarayıcı verimliliğinizi arşa çıkaracak en iyi 15 Chrome eklentisi

    “Keşke daha önceden kullansaydım” diyeceksiniz… Tarayıcı verimliliğinizi arşa çıkaracak en iyi 15 Chrome eklentisi

    iPhone 16 Pro hakkında ekran boyutu iddiası! Tasarım detayları belli oldu

    iPhone 16 Pro hakkında ekran boyutu iddiası! Tasarım detayları belli oldu

    Tesla’nın insansı robotu Optimus’un son versiyonu ortaya çıktı

    Tesla’nın insansı robotu Optimus’un son versiyonu ortaya çıktı

    Vergisiz telefon kampanyasında umutlar suya düştü. iPhone, Samsung, Xiaomi yalan oldu

    Vergisiz telefon kampanyasında umutlar suya düştü. iPhone, Samsung, Xiaomi yalan oldu

    Pendik’te dolaşan robot köpeğin başına gelmeyen kalmadı ‘Hoşt’ diyen de oldu, çay-simit ikram eden de.

    Pendik’te dolaşan robot köpeğin başına gelmeyen kalmadı ‘Hoşt’ diyen de oldu, çay-simit ikram eden de.

    Türkiye’de en çok kullanılan uygulamalar belli oldu

    Türkiye’de en çok kullanılan uygulamalar belli oldu

    Google Chrome’dan kullanıcı deneyimini geliştirecek güncelleme

    Google Chrome’dan kullanıcı deneyimini geliştirecek güncelleme

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    İsrail malı ürünleri satmamak için rafa etiket yapıştırdı. Market sahibi İsrail’i böyle protesto etti

    İsrail malı ürünleri satmamak için rafa etiket yapıştırdı. Market sahibi İsrail’i böyle protesto etti

    Doğru beslenmenin temeli çocuklukta nasıl atılıyor? Uzmanından dikkat çeken öneriler

    Doğru beslenmenin temeli çocuklukta nasıl atılıyor? Uzmanından dikkat çeken öneriler

    ATM’de bulduğu paranın sahibini 2 hafta aradı

    ATM’de bulduğu paranın sahibini 2 hafta aradı

    İbn-i Sina’nın eserinden birçok hastalığa deva olan ot ortaya çıktı

    İbn-i Sina’nın eserinden birçok hastalığa deva olan ot ortaya çıktı

    Define avcıları yıllardır arıyordu eşsiz hazinenin yeri belli oldu! Dünyanın en büyük hazine avı başlıyor

    Define avcıları yıllardır arıyordu eşsiz hazinenin yeri belli oldu! Dünyanın en büyük hazine avı başlıyor

    Taksim’in ortasında ‘Koca arıyorum’ diye pankart açtı

    Taksim’in ortasında ‘Koca arıyorum’ diye pankart açtı

    12 bin yıllık mezar keşfedildi. Tarihin derinliklerine yolculuk

    12 bin yıllık mezar keşfedildi. Tarihin derinliklerine yolculuk

    Kanser hastası oğlunu bu yöntemle tedavi etti. Eski işini bıraktı bu işe başladı

    Kanser hastası oğlunu bu yöntemle tedavi etti. Eski işini bıraktı bu işe başladı

    Egelilerin favori besini ortaya çıktı. Tek lokması atom gibi tesir ediyor. Vitamini depolayıp kışa hazırlıyor

    Egelilerin favori besini ortaya çıktı. Tek lokması atom gibi tesir ediyor. Vitamini depolayıp kışa hazırlıyor

    Uzmanı şeker hastalarının nasıl beslenmesi gerektiğini tek tek anlattı

    Uzmanı şeker hastalarının nasıl beslenmesi gerektiğini tek tek anlattı

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Elon Musk yeni hedefini duyurdu! Her 3 günde bir roket fırlatacak

    Elon Musk yeni hedefini duyurdu! Her 3 günde bir roket fırlatacak

    iPhone’unu yeni alanlar dikkat! Mutlaka değiştirmeniz gereken 4 ayar açıklandı

    iPhone’unu yeni alanlar dikkat! Mutlaka değiştirmeniz gereken 4 ayar açıklandı

    Google’dan ana sayfaya ‘keşfet’ özelliği: Hava durumu, haberler ve daha fazlası…

    Google’dan ana sayfaya ‘keşfet’ özelliği: Hava durumu, haberler ve daha fazlası…

    “Keşke daha önceden kullansaydım” diyeceksiniz… Tarayıcı verimliliğinizi arşa çıkaracak en iyi 15 Chrome eklentisi

    “Keşke daha önceden kullansaydım” diyeceksiniz… Tarayıcı verimliliğinizi arşa çıkaracak en iyi 15 Chrome eklentisi

    iPhone 16 Pro hakkında ekran boyutu iddiası! Tasarım detayları belli oldu

    iPhone 16 Pro hakkında ekran boyutu iddiası! Tasarım detayları belli oldu

    Tesla’nın insansı robotu Optimus’un son versiyonu ortaya çıktı

    Tesla’nın insansı robotu Optimus’un son versiyonu ortaya çıktı

    Vergisiz telefon kampanyasında umutlar suya düştü. iPhone, Samsung, Xiaomi yalan oldu

    Vergisiz telefon kampanyasında umutlar suya düştü. iPhone, Samsung, Xiaomi yalan oldu

    Pendik’te dolaşan robot köpeğin başına gelmeyen kalmadı ‘Hoşt’ diyen de oldu, çay-simit ikram eden de.

    Pendik’te dolaşan robot köpeğin başına gelmeyen kalmadı ‘Hoşt’ diyen de oldu, çay-simit ikram eden de.

    Türkiye’de en çok kullanılan uygulamalar belli oldu

    Türkiye’de en çok kullanılan uygulamalar belli oldu

    Google Chrome’dan kullanıcı deneyimini geliştirecek güncelleme

    Google Chrome’dan kullanıcı deneyimini geliştirecek güncelleme

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    İsrail malı ürünleri satmamak için rafa etiket yapıştırdı. Market sahibi İsrail’i böyle protesto etti

    İsrail malı ürünleri satmamak için rafa etiket yapıştırdı. Market sahibi İsrail’i böyle protesto etti

    Doğru beslenmenin temeli çocuklukta nasıl atılıyor? Uzmanından dikkat çeken öneriler

    Doğru beslenmenin temeli çocuklukta nasıl atılıyor? Uzmanından dikkat çeken öneriler

    ATM’de bulduğu paranın sahibini 2 hafta aradı

    ATM’de bulduğu paranın sahibini 2 hafta aradı

    İbn-i Sina’nın eserinden birçok hastalığa deva olan ot ortaya çıktı

    İbn-i Sina’nın eserinden birçok hastalığa deva olan ot ortaya çıktı

    Define avcıları yıllardır arıyordu eşsiz hazinenin yeri belli oldu! Dünyanın en büyük hazine avı başlıyor

    Define avcıları yıllardır arıyordu eşsiz hazinenin yeri belli oldu! Dünyanın en büyük hazine avı başlıyor

    Taksim’in ortasında ‘Koca arıyorum’ diye pankart açtı

    Taksim’in ortasında ‘Koca arıyorum’ diye pankart açtı

    12 bin yıllık mezar keşfedildi. Tarihin derinliklerine yolculuk

    12 bin yıllık mezar keşfedildi. Tarihin derinliklerine yolculuk

    Kanser hastası oğlunu bu yöntemle tedavi etti. Eski işini bıraktı bu işe başladı

    Kanser hastası oğlunu bu yöntemle tedavi etti. Eski işini bıraktı bu işe başladı

    Egelilerin favori besini ortaya çıktı. Tek lokması atom gibi tesir ediyor. Vitamini depolayıp kışa hazırlıyor

    Egelilerin favori besini ortaya çıktı. Tek lokması atom gibi tesir ediyor. Vitamini depolayıp kışa hazırlıyor

    Uzmanı şeker hastalarının nasıl beslenmesi gerektiğini tek tek anlattı

    Uzmanı şeker hastalarının nasıl beslenmesi gerektiğini tek tek anlattı

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Haber Suluova Haber - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Yaşam Sağlık

Bağışıklığınızı 7 Soruda Test Edin!

haber by haber
28 Eylül 2022
in Sağlık
0
Bağışıklığınızı 7 Soruda Test Edin!
0
SHARES
0
VIEWS

Gerek dünyada gerekse ülkemizde Covid-19 enfeksiyonu ile uğraş tüm süratiyle devam ederken, virüs ise tabiatı gereği mutasyona uğrayarak çeşitli alfabe harfleri ile karşımıza yenilenmiş olarak geliyor. Bu nedenle aşı, maske, uzaklık ve hijyenle birlikte güçlü bağışıklık sisteminin Covid-19’dan korunmada çok büyük ehemmiyet taşıdığını belirten Acıbadem Taksim Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja, “Aşılarımızın eksiksiz olması, kalabalık ortamlardan mümkün olduğunca uzak durmak, maskeyi yanlışsız takmak, toplumsal aralık ve hijyen kurallarına dikkat etmek çok değerli. Tüm bunlarla birlikte Covid-19’dan korunmada olmazsa olmazlardan biri de bağışıklık sistemimizin güçlü olması. Bilhassa bağışıklık sisteminin zayıfladığı kış aylarında sağlıklı beslenme, nizamlı antrenman ve yeterli/kaliteli uyku bağışıklık sistemini güçlendirmede kilit rol oynuyor” diyor. Pekala bağışıklık sistemimizin güçlü olup olmadığını hangi sinyallerle anlayabiliriz? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja bu sinyalleri, hazırladığı 7 sorudan oluşan test ile anlattı; kıymetli ikazlar ve tekliflerde bulundu.

Çok sık soğuk algınlığınız oluyor mu?

Sağlıklı bir beşerde yılda iki-üç kere soğuk algınlığı olması olağandır. Beden üç-dört gün çaba ettikten sonra büsbütün olağana dönüş yapar. Bundan daha sık soğuk algınlığı olursa ve güzelleşme süreci daha uzun sürüyorsa bu bağışıklık sisteminin zayıflığının bir göstergesi olabilir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için ana sınırlarıyla yapılacaklar; sağlıklı beslenme, nizamlı spor, kâfi ve kaliteli uykudur.

Çok fazla bağırsak sorunlarınız var mı?

Sindirim sisteminin âlâ olması savunma sisteminin âlâ çalışması için çok kıymetlidir. Gaz, şişkinlik, ishal, kabızlık üzere şikayetlerin fazla olması savunma sisteminin zayıflığına işaret edebilir. Günde en az 2 litre su için, kefir ve yoğurt üzere probiyotik içeren ve sindirim sistemini destekleyen besinler tüketin. Probiyotikler, teneffüs ve sindirim sistemi enfeksiyonlarına karşı müdafaa sağlayan güzel bakterilerdir. Bu düzgün mikroorganizmalar, bağışıklık sistemine gerekli sinyalleri göndererek, bağırsağı enfeksiyona karşı muhafazaya yardımcı olur. Fakat bu yeterli bakteriler yok edildiğinde, makus bakteriler çok çoğalarak bağışıklık sistemini zayıflatır. Gerekirse doktorunuzun teklifiyle probiyotik desteği kullanabilirsiniz.

Yaralarınız yavaş mı güzelleşiyor?

Her türlü deri hasarında beden yarayı düzgünleştirmek için muazzam bir efor sarf edip cildi yeniler. Düzgünleşme sürecinde immün sistem hücreleri değerli bir rol oynar, onların zayıflığında cilt yenilemesi gecikir, yaralar daha uzun müddette düzgünleşir. Zayıf bir bağışıklık sistemine sahip olup olmadığınızı belirlemek için kimi kan testleri yapılabilir. Bu testlerde, bağışıklık sistemi hücreleri ve antikor düzeylerin olağan aralıkta olup olmadığı görülebilir.

Stres düzeyiniz daima yüksek mi?

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja “Önemli bir iş ile uğraştığınızda yahut büyük ruhsal değişikliklerde hastalanmak tesadüf değildir. Gerilim savunma hücrelerinin fonksiyonunu azaltır, böylelikle fırsatçı enfeksiyonlara imkan sağlar. Covid-19 pandemisi yaklaşık iki yıldır toplumda gerilim ve telaş başta olmak üzere kimi ruhsal sıkıntıları uygunca artırırken, buna karşı gerilimi yönetmeyi öğrenmek, bir hobi edinmek, fizikî aktiviteyi ihmal etmemek, günde en az yedi saat uyumak ve dostlarla bağlantısı koparmamak, imajlı konuşmalarla his ve kanıları paylaşmak yarar sağlayacaktır.

Enfeksiyonlara sık maruz kalıyor musunuz?

Kulak enfeksiyonu, sinüzit, bronşit, zatürre üzere enfeksiyonlarla yılda birkaç kere karşılaşıyorsanız, bir yıl içerisinde iki kürden fazla antibiyotik gereksiniminiz oluyorsa, savunma sisteminiz misyonunu yapmakta zorlanıyor demektir. Bağışıklık sistemi zayıf bir kişinin ellerini sık sık yıkamak üzere hijyen kurallarına uyması, sarılma yahut öpüşme üzere yakın temastan kaçınması çok kıymetlidir.

Kendinizi devamlı yorgun hissediyor musunuz?

Dinlenmenize karşın hala yorgun hissediyorsanız savunma sisteminiz güç kullanımında zorlanıyor olabilir. Kronik enfeksiyon yahut inflamasyon olduğunda, bağışıklık sistemi güç ölçüsünü hakikat kullanamayarak genel güç tüketimine neden olabilir. Bu nedenle vitamin ve minerallerden varlıklı mevsim zerzevat ve meyvelerini kâfi ve istikrarlı tüketin, onların yanında proteinden varlıklı besinleri (kırmızı et, balık, tavuk, yumurta) eksik etmeyin.

Bağışıklığı düşüren ek hastalığınız var mı?

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja “Diyabet, emilim bozukluğu, kanser, bağışıklığı düşüren belli ilaç kullanımı üzere diğer bir durumunuz varsa, o durum için de tedavi görmeniz gerekecektir. Doktora başvurduğunuzda genel sıhhatinizi en yeterli halde nasıl yöneteceğinize karar vermenize yardımcı olacaktır. Bu işaretler size tanıdık geliyorsa, bağışıklık sisteminize biraz daha dikkat etmeniz gerekir. Onu korumak için ne kadar çok şey yaparsanız sıhhatin anahtarı olan bu sistemi o kadar güçlendirmiş olursunuz” diyor.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

Önceki yazı

Evde dişinizi beyazlatırken hayatınızı karartmayın

Sonraki Gönderi

Ünlü Komedyen Cem Yılmaz’ın Çok Sevilen Karakomik Film Serilerinin Senaryosu İnkılap Kitapevi Etiketiyle Raflarda Yerini Alıyor

Sonraki Gönderi
Ünlü Komedyen Cem Yılmaz’ın Çok Sevilen Karakomik Film Serilerinin Senaryosu İnkılap Kitapevi Etiketiyle Raflarda Yerini Alıyor

Ünlü Komedyen Cem Yılmaz’ın Çok Sevilen Karakomik Film Serilerinin Senaryosu İnkılap Kitapevi Etiketiyle Raflarda Yerini Alıyor

Please login to join discussion

ÖNERİLEN

Türkler İstanbul’u terk etti. Mega kent yabancıların şehri oldu

Türkler İstanbul’u terk etti. Mega kent yabancıların şehri oldu

19 Nisan 2024
Nurettin Nebati’nin dağıttığı sudan ucuz kredilerin nereye gittiği ortaya çıktı! Ekonomi dünyasını sarsan gelişme

Nurettin Nebati’nin dağıttığı sudan ucuz kredilerin nereye gittiği ortaya çıktı! Ekonomi dünyasını sarsan gelişme

18 Nisan 2024

EN ÇOK GÖRÜNTÜLENEN

  • E-Ticaret Zirvesi’nde “Büyüme” konuşuldu

    E-Ticaret Zirvesi’nde “Büyüme” konuşuldu

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Merkez Bankası’nın alacağı faiz kararı sızdı. Piyasalar bu karara odaklandı

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • 94 yaşındaki delikanlı, demirkanlı. Patrona Halil! Turgay Beşyıldız yazdı

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Türkler İstanbul’u terk etti. Mega kent yabancıların şehri oldu

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • İbn-i Sina’nın eserinden birçok hastalığa deva olan ot ortaya çıktı

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0

Ankara escort Ataşehir Escort istanbul escort avrupa yakası escort Bursa escort Bursa Escort Escort Bayan Acıbadem Escort İstanbul Escort Ümraniye Escort Bostancı Escort içerenköy Escort Kadıköy Escort Anadolu Yakası Escort ataşehir escort Taksim Escort Avrupa yakası Escort Pendik Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Kadıköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Şirinevler Escort Halkalı Escort Bahçeşehir Escort Beşiktaş Escort Etiler Escort Ataköy Escort Kayaşehir Escort Bahçelievler Escort Topkapı Escort Sefaköy Escort Bakırköy Escort Esenyurt Escort Avcılar Escort Beylikdüzü Escort Şişli Escort Ümraniye Escort Mecidiyeköy Escort Bursa escort İstanbul Travesti Antalya Escort istanbul escort Escort Bayan Ankara Escort BigWonk- Betlist Batum Escort İstanbul Escort njabusiness maltepe escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort Bursa Escort Bursa Escort pendik escort https://ixescort.com İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort Ankara Escort Beylikdüzü Escort Ankara Escort Ankara Escort Ankara Escort brazzers Ankara Escort Ankara Escort perabet Ultrabet Ultrabet Ultrabet beylikdüzü escort casibom giriş casibom Ankara Escort ankara escort Grandpashabet Matbet Matbet Matbet Sahabet

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Ankara escortAnkara escortBeylikdüzü Escort